「B3バスケットボール(マメ君)」の記事一覧

俊敏力

俊敏力を強化する場合、一般的に、思い浮かべるのは、ラダートレーニングや反復横跳び等のトレーニングを想像すると思われますが

ジャンプ力強化

バスケット選手としては、小柄な部類に入るマメ君が、プロ選手として活躍するためには、他の選手よりも1センチでも高くジャンプし、1秒でも速く動くことが絶対に必要です。

闘えるラダ作り 重心と支持

スポーツで闘うのなら、闘えるカラダが絶対に必要です。そしてそのための必要最小限の機能が必要であり、それが姿勢の安定が重要です。姿勢の安定には、機能的支持基底面の広さと、安定性を生み出す床反力が大きく影響します。

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