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便秘解消

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便秘で悩んでいるいる人は、想像以上に多いです。ちなみに便秘の定義としては、排便が3日以上ない場合を示しますが、仮に4日に一度は必ず排便がある場合には、便秘とは言えません。

腰痛と腸腰筋

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腰痛で悩んでいる方の特徴に、腸腰筋の伸張性低下があります。まず腸腰筋とは、大腰筋と腸骨筋の総称であります。

更年期症候群

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「更年期症候群」誰もが、一度は耳にしたことがあると思いますが、意外と知られていない事実もあります。 まずは、更年期症候群はその症状が100以上あるとされています。したがって診断で最も大切なのが、他の疾患の除外と言われています。 次に更年期症候群は、女性ホルモンが急激に減少するのが、主な原因とされているので、更年期症候群が女性特有な疾病と考えられていますが、中高年の男性にも現れます。 さらにその治療として、女性ホルモンのエストロゲンを補充するのが、一般的な治療とされており、その代替えとして大豆イソフラボンを用いられることがあります。 大豆イソフラボンが、エストロゲンに似たエクオールに変換されるからです。しかし大豆イソフラボンがエクオールに変換できる日本人は二人に一人とされ、誰もが大豆イソフラボンが有効であるとは限らないことです。 更年期症候群は、比較的真面目の方がなりやすいと言われています。・・・

グルテンフリー

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巨人の菅野投手が、復活とも言える快投を演じましたが、その復活を支えた要因の一つに「グルテンフリー」かあります。

むち打ち症

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ロードバイクはスピード感と爽快感を体感できることから、人気を得ていますが、思わない事故も引き起こす危険性も潜んでいます。特に転倒時には、重大事故に結びついてしまうので、注意が必要です。

尿路結石症

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毎年のことですが、夏になると尿路結石症が多発します。夏になると汗を多くかき、尿の量が少なくなり、結石ができやすくなります。

シェイプアッププログラム

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マラソンやウォーキングだけでは、脂肪を減らすことはできません。また目的の部位を引き締めることも容易でもありません。

体力

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「体力とは」の問いに対して、果たして何人の方が答えられるだろうか?簡単な答えとして、人間の体力には、物事を考えたり記憶したりする精神体力と、筋肉などの骨格を司る身体能力に大きく分けられます。

もっと首を大切に

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首に対しての意識が低いと感じます。首には、意外と知られていないさまざまな役割が存在します。

炭水化物

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炭水化物は、活動するための栄養素であり、不足すると活動的に動けなくなると同時に、集中力も低下します。

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