糖質off

「糖質off」がカラダ作りやダイエットの基本となっているようですが、糖質offの実践は本当にダイエット等に有効なのでしょうか?

結論は、糖質を極端に制限すると、精神の乱れ、集中力の低下、無気力などの症状が現れますので糖質oneは適切ではありません。

ではなぜ精神の乱れや集中力の低下を生じるのか?それは糖質は脳の唯一のエネルギー源であるからです。さらに糖質は脳だけではなく、あらゆる活動のエネルギー源なので、常に一定量を体内に蓄積しておく必要がります。

糖質摂取も糖質制限も、常識範囲で実践することが、カラダ作り、ダイエットを成功させる唯一の方法であることも同時に覚えてください。

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