むくみ

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朝起きると顔が浮腫んでいることは誰もが経験があると思いますが、浮腫みはなぜ起きるのでしょうか?

単純に水分の取りすぎだけが原因ではありません。そこには血管が圧迫されて生じるうっ血が大きな原因になっています。そのメカニズムは、筋肉が硬くなると近くを通る血管が圧迫されます。それによって末梢の血液循環が低下するのがうっ血です。

浮腫みは、カラダの中に存在する60%の水分の一つである細胞外液が増えた状況ですが、筋肉が硬くなり血管の浸透性があがると、体液の吸収が滞りことで細胞外液も増加します。これが浮腫みの簡単なメカニズムです。
 
つまりうっ血と浮腫みは表裏一体の関係にあります。うっ血は筋肉の硬直が原因で起こるので、浮腫みも結局運動不足が原因と思ってもいいのではないでしょうか?

[健康]

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