PNFストレッチ

20160303

ストレッチの特殊の手法の1つとして、PNFストレッチという方法があります。簡単に説明すると、理学療法士やトレーナーとペアになって行うストレッチです。

 野茂投手が実践したことで、一躍有名になりスポーツ界に広まりましたが、生理学的な視点からみるとよくわからない部分もあります。(私の勉強不足ですが)

 PNFストレッチは受ける側も、それなりの身体感覚がないと効果の確認ができないと思われます。ストレッチはやはり自分一人で行うのが最善策ではないでしょうか

[健康]

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