フィットネスに通う人の栄養状況

カラダを鍛える、ダイエットを成功させる等の目的でフィットネスクラブに通っている人の栄養摂取状況が気になっています。

最近は、サプリメントを活用する人が増えているので、心配はしていませんが、サプリメントを活用していない人は、明らかにカルシウムが不足しています。

特に運動終了後30分以内に摂取すると、血液の分泌が促されますので、運動終了後は牛乳やヨーグルトを摂取することをおすすめします。

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