肉体改造にはパーソナル

肉体改造の近道は、結局パーソナルと思います。
トレーニングは方法・順番が大事で、ただ漠然と励んでも効果はなかなか期待できません。
また自分一人で行う場合、どうしても負荷に甘えがでます。楽々行えるような負荷では、トレーンングの意味がありません。
その点、パーソナルでは甘えは許されません。

その時は「辛い・嫌だ」と思うかもしれませんが、トレーニング効果は全て自分に帰ってきます。
その効果は肉体改造以外にも計り知れない効果があります。
学生時代、恩師から「太った人間が10㎏やせれば人生が劇的に変わる」と教わりましたが、20数年経った今、やっと理解できたような気がします。
写真は、現在肉体改造中のスターノクライドさんのパーソナルトレーニングです。

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体重:69.2g
体脂肪:18.2%
ウエスト:81cm

4月1日 計測
体重:66.0g
体脂肪:15.6%

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