「2015年8月」の記事一覧

回数にこだわらない

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筋トレは、回数やセット数が大事ですが、先に回数やセット数を決めてしまうとそれが一人歩きしてしまい、筋トレ取組に大きな弊害になってしまいます。

なぜお尻はたれるのか?

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おしりは、股関節と密接な関わりを持っています。
そのため、あらゆる方向に動くことが可能です。
またお尻は脂肪が付きやすい部位でもあり、硬くなりやすいという特徴もあります。

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