「2016年6月」の記事一覧

JOGFIT PLAY ENGLISH!完成

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少年団員の減少に歯止めがかからないのが現状です。特に野球は語るに寂しい状況です。10年程前ならば、5,6学年で1チームが成立できて当たり前だったのが、今は低学年の子が入らないとチームとして成立しないのが現状です。

左足を伸ばすトレニングで足は速くなる。

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トレーニングで足を伸ばすマシーンがあるのですが(レッグエックステンション)右足のほうが、左足よりもあきらかにパワーが違うのです。

運動能力向上

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踏み台を利用した運動では、多くの人が右足から上がって右足から降りる動作を行います。これは左足を軸足にしていることを証明しています。

優秀なアスリートの特徴

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優秀なアスリートの足裏を観察すると、かかとの外側と母指の裏にタコができていることが多いです。

筋トレには勇気と忍耐が必要

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理想の体型をつくるには、「勇気」と「忍耐」が必要です。
「筋トレ」をやるより、くつろいでいる方が楽です。
「筋トレ」を続けることは難しいものです。なぜならば効果が短時間に出ないからです。

ウエストは簡単におとせます

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パーソナルの「ことさん」を見ていただければ確認できますが、

運動中に飲むものは?

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「麦茶」がベストかもしれません。
「麦茶」には多種多様なミネラルが含まれていりので、多量の汗が出る夏の運動には「麦茶」が適しています。

効果的なトレーニング

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効果的なトレーニングとは、ズバリ「パーソナルトレーニング」です。

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