「2016年10月」の記事一覧

3食は必要か?

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お薬を服用されている方は、3食は必要ですが、それ以外の方は、3食は必要でしょうか?
動物はお腹が満腹の時は寝ていて、空腹になったら狩りにでます。

トレーニングの基本

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筋力トレーニングには3大メニューというものが存在します。この3大メニューに特徴しているのが、全て大〇〇筋という人間にとっての主要筋が鍛えられることです。

マイペース

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「マイペース」比較的ネガティブに用いられていますが、今こそ「マイペース」が重要ではないでしょうか。

なぜヒーリングストレッチを行うのか?

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結論は、私自身に老眼回復効果があったからです。1年前から、老眼の進行が気になっていましたが、加齢現象として諦めていました。仕事上、老眼を回復する手段はないものかと考えてもいました。

太らない簡単な方法

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太らない簡単な方法は、良く噛むことです。現代は柔らかい食べ物を好む傾向があり、昭和時代よりも確実に咀嚼の回数は減っています。

商いは飽きないが大事。トレーニングも同じ。

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「商いは忍なり、信なり、飽きない也」この言葉は、ゼロ成長の江戸享保時代を生き抜いた商人の言葉です。

位置視力

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視力はスポーツにとって重要であります。ここでいう視力とは一般的な視力ではなく、動体視力 位置視力 遠近視力等です。動体視力の重要性はご存知だと思いますが、位置視力についてはあまり知られていないと思います。

真似をする大切さ

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技術力を向上したいのなら、真似をするのが近道です。「良い芸術家は真似をする。偉大な芸術家は盗む。」とピカソは言っています。

ストレッチの重要性

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ストレッチを軽視していませんか。「ストレッチの目的は」との問いに、多くの人は「カラダをのばす」と答えます。残念なことに、ストレッチのことを理解していません。

油断大敵!

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昨日の試合はありえない敗戦でした。部員1名の遅刻により棄権試合という最悪の結果でありました。

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