「2020年2月」の記事一覧

免疫力は意図的にあげられない

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「今やれることは運動をして免疫力を上げることだ」と思って運動する人がいますが、単発な運動や日常レベルを越える運動は、逆に免疫力を低下させます。

ロコモティブシンドローム

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50歳を越えれば、誰もがいよいよロコモティブシンドロームとの戦いが始まりです。ロコモティブシンドロームとは、加齢による足腰の骨・関節・筋肉の疾患や機能低下と向き合って行かなければならないという意味です。

減塩

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手っ取り早く健康になりたければ、減塩による食事改善です。血圧が10高くなれば病気を発症するリスクが2倍になると考えられているので、血圧を下げることが健康への第一歩と言われています。

大腿骨骨折

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70歳を越えると太ももの付け根の骨折の頻度が数段アップします。高齢者の場合は、さもない日常生活の中でも骨折をしてしまいます。

昼のウォーキングが快適な睡眠を呼ぶ

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昼のウォーキングは、夜の睡眠を快適にさせます。太陽の光を浴びると気持ちを高陽させる働きがあるホルモンのセロトニンを活性化させます。

薬のトラブル

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現代は、ドラッグストアーなどで簡単に薬か手に入る時代です。したがって様々な薬に関してのトラブルが多発しています。

認知症予防に教養(きょうよう)と教育(きょういく)?

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2025年、日本は3人に1人が65歳以上になるという、超高齢者社会に突入します。同時に認知症患者が急増するとも言われています。

ホテルシップ

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ホテルシップとは、クルーズ船を港に停泊し、ホテル代わりに利用することですが、東京オリンピック・パラリンピックで訪日する外国人の宿泊問題の解決策として期待されています。

フレイル健康

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「人生100年時代」と言われますが、必ずしも喜んでばかりはいられないようです。「老後必要な費用が2000万円」「75歳以上の3人に1人が認知症」など、生活・健康面において国民の不安が募るばかりです。

観光立国

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「新型コロナウィルス」のような問題が起こる度に、つくづく観光産業は平和産業だと思います。人口減少が確実な日本では、観光産業、コンテンツ産業と共に日本経済の柱として期待されています。

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