「2020年4月」の記事一覧

今こそ自体重での筋トレを

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コロナウィルスの収束が見えない中、心身共にストレスが溜まることは仕方がありません。また不要不急の外出自粛で自宅で過ごす時間が増えますが、ソファーに座りテレビを見ることは、筋力減少を後押ししているのと同じです。

人は不安になると食べる

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現代こそ地球上の一部は飽食ですが、人類は地球誕生から今日まで、ウィルス、飢餓、寒冷との戦いです。したがって人間は脂肪を溜め込むDNAを持っています。

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